VEGANE HAFER COOKIES
Vegane Hafercookies mit ca. 100 Kalorien pro Cookie! Die perfekte Lösung bei Lust auf Süßes oder als kleiner Snack vor deinem Training!
Portionen: 4
Nährwerte pro Portion
- 15 g Kohlenhydrate
- 7 g Protein
- 2,5 g Fett
- 115 Kalorien
Zutaten für vier Cookies:
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120g Banane
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40g Haferflocken
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40ml Wasser
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20g veganes Proteinpulver Vanille
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10g Cashews (oder andere)
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10g Rosinen (optional)
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3g Chiasamen
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20g Himbeeren
Zubereitung
Schritt 1: Zuerst die Banane mit einer Gabel in einer Schüssel zermatschen.
Schritt 2: Die restlichen Zutaten hinzugeben und kurz quellen lassen. Dann 4 gleichgroße Kreise auf ein Backpapier (+Backblech) geben und das Ganze für 20 min bei 200° backen.
Guten Appetit :)